Temanku Menyuruhku Merokok, Bagaimana?

Aku punya beberapa teman yang merokok. Kami berteman sejak empat tahun terakhir, mereka mulai merokok sekitar setahun yang lalu. Mereka menyuruhku untuk merokok, aku tidak melakukannya, jadi mereka panggil aku brengsek. Aku tidak pernah menyentuh sebatang rokok dalam hidupku.  

              (1)  Haruskah aku merokok? 

(2)  Jika saya merokok satu batang seminggu sekali, akankah hal itu merugikan saya? 

             (3) Apakah itu menjadikan saya perokok berat?

             (4) Merek rokok apa yang paling aman, yang ramah kesehatan?

Kamu dihadapkan dengan sebuah dilema yang cukup umum: ingin membuat keputusan sendiri tentang perilakumu saat teman-temanmu  memberikan tekanan. It's great bahwa kamu ingin mengumpulkan beberapa informasi sehingga kamu bisa mempertimbangkan pilihan dalam pikiranmu sendiri. Mungkin kamu bahkan dapat memberikan informasi yang kamu dapatkan kepada teman-temanmu! Orang merokok karena berbagai alasan. Beberapa melakukannya karena mereka pikir itu terlihat keren. Lainnya melihat anggota keluarga mereka merokok dan melihat merokok sebagai " hal yang harus dilakukan orang dewasa" atau bahwa hal itu membuat mereka tampak matang. Beberapa orang merasa dengan merokok dapat lebih relaks dan menghilangkan stres. Banyak orang, terutama perempuan, merokok karena mereka pikir itu akan membantu mereka mengontrol berat badan mereka. Banyak yang merokok bukan karena mereka ingin, tapi karena mereka kecanduan dan mengalami kesulitan untuk. Dan yang lain lagi, beberapa mungkin sepertimu, merokok karena mereka mendapatkan tekanan dari teman-teman mereka dan prihatin bahwa mereka tidak akan diterima jika mereka mengatakan tidak, atau, mereka mengatakan ya untuk sesuatu yang ditawarkan kepada mereka karena mereka ingin tampak sama.

Beberapa hal yang perlu diingat ketika kamu membuat keputusanmu untuk merokok atau tidak merokok meliputi:

Banyak orang mulai merokok dengan tujuan hanya melakukannya sesekali. Namun, rokok mengandung nikotin, suatu zat yang sangat adiktif. Nikotin mempengaruhi otak sedemikian rupa sehingga otak mengirimkan pesan berkata, "Terus lakukan itu!" Hal ini juga dapat membuat kamu merasa tenang dan rileks, dan menekan rasa lapar. Faktor-faktor ini mungkin membuat kamu ingin terus merokok dan akan membuat semakin sulit bagimu untuk berhenti.
    risiko kesehatan yang berhubungan dengan merokok tentu meningkat ketika kuantitas dan frekuensi penggunaan naik.  Alkohol, Nikotin, dan Lain-lain memberika efek merokok pada tubuh Anda. Jika Anda benar-benar dapat membatasi merokokmu seminggu sekali, bahayanya tidak akan seserius orang yang merokok satu bungkus sehari. Tapi , seperti yang telah dijelaskan, ini sulit dilakukan.

 Sesuatu yang lain untuk dipertimbangkan adalah berapa banyak Anda akan menghirup asap sambil berkumpul dengan teman-teman merokok Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa non-perokok menderita dampak negatif yang terkait dengan pencahayaan ketika mereka menghirup udara dari perokok lain.

Sementara sejumlah varietas rokok mengklaim mengandung rendah tar dan / atau rendah nikotin, produk ini masih memiliki konsekuensi adiktif dan kesehatan-berhubungan sama seperti rokok lainnya. Tidak ada rokok yang aman.  

Satu terakhir, tetapi tentu tidak sedikit, berpikir: Kamu  menyebutkan bahwa teman-temanmu telah memanggilmu brengsek ketika kamu memilih untuk tidak merokok dengan mereka. Kamu juga menekankan fakta bahwa kamu belum menyentuh sebatang rokok dalam hidupmu. Salah satu cara untuk menangani tekanan temanmu adalah menjadi tegas terhadap prinsip dirimu dan tanggapanmu. "Tidak, terima kasih" adalah kata sempurna dan berhenti di situ. Kamu tidak harus memberikan alasan.

Sangat penting bagimu untuk membuat keputusan tentang perilakumu yang akan membuatmu merasa baik tentang dirimu sendiri dan bertepatan dengan apa yang kamu anggap penting. Jika temanmu tidak memperlakukanmu dan keputusanmu dengan hormat, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan kembali persahabatan mereka. Apakah mereka ingin bergaul dengan orang-orang yang menelepon namamu dan mendorongmu untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin kau lakukan atau dapat merugikanmu? Banyak orang yang tidak merokok, mereka akan mendukungmu dalam apa pun keputusan kau buat, dan mungkin orang-orang ini layak dijadikan sebagai teman.

sumber: www.goaskalice.com